Отжимания от пола 100+ | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bg.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bg.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent

Отжимания от пола 100+

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем kohsa, 10 ноя 2023.

  1. kohsa

    kohsa Новичок

    Здравствуйте!

    Подскажите, есть цель отжиматься 100+ раз от пола в одном подходе.
    Сейчас могу сделать примерно 37.

    Доходил до 46 пару лет назад.
    38 лет. Рост 177. Вес ≈ 80. Недавно сбросил 20 кг, ради этого. Хочу еще 5 сбросить.

    Подскажите, по какой программе лучше тренить?
    Треню пока в натураху, но планирую попробовать кломид.
    С меньшим желанием рассматриваю курс.

    Как тренить, как курсить для достижения этой цели?

    Благодарю за помощь!
     
  2. Sarus

    Sarus Бывалый

    В 16 лет отжался 250 раз и забил на эту хуйню.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  3. Парламентёр

    Парламентёр Бывалый

    Привет. Курс ради отжиманий - так себе цель.
    И чем кломид тебе поможет?
    Надо просто регулярно тренироваться и все.
    Я никаких специальных упражнений для отжиманий не делаю. Просто тренируюсь и все.
    Щас мне 44, вес 95 и я легко отожмусь без подготовки 50+ раз на тыльной стороне ладоней. А значит обычными отжиманиями думаю 100 раз сделаю.
    Просто тренируйся, каждый раз добавляя пару отжиманий и все.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Mr.Exclusive

    Mr.Exclusive Бывалый

    Поспорь с кем-нибудь на большие бабки, что исполнишь 100+ ))
     
    • Нравится! Нравится! x 1