Тренировки для девушек с худым "верхом" и полным "низом" | Особенности тренировок | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bg.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bg.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent

Тренировки для девушек с худым "верхом" и полным "низом"

Тема в разделе "Особенности тренировок", создана пользователем Евгений911, 13 мар 2018.

  1. Евгений911

    Евгений911 Новичок

    Всем доброго времени суток. Имеется девушка 20 лет от роду. Вверху вообще худенькая, а внизу имеет широкие бедра,большую ж*пку, не мало там и целлюлита, он только на ногах и попе. 167/60, необходимо убрать целлюлит,накачать задницу,ну,и, соответственно, сделать это так,чтобы вверху вообще скелет не остался.
    Я предлагаю сначала тренировки ей сжигать углеводы(тренируя зад,либо вверх), а затем низкоинтенсивное кардио ~ час. Правильно ли?
    Прошу не бить сильно,не совсем в тренировках девушек разбираюсь.
    Практически убрали мучное из рациона, оставили,каши различные,мясо,овощи,фрукты, до тренировок потребляла ~2000ккал в день.
     
  2. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Фото пили обязательно. Грудь какого размера? Спортом занималась каким ранее? Что с прочей активностью?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  3. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Армянка поди
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  4. Падаван

    Падаван Бывалый

    Как-то так?
    3667cd.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  5. oldrunner

    oldrunner Бывалый

    Глядя на фото, я бы не извращался никакими ежетренировочными кардио, а сбалансировав питание просто тренировал бы по общепринятым каким-нить фулбади. Без акцентов. Пол-года, годик. Потом можно вернуться к вопросу об акцентах на что-либо.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    А чо, хорошая такая девочка. Правда по фото не совсем понятно какой верх у неё, нужно фото топлесс. Однако я не увидел, что верх худой и согласен со старым бегунком, что нафиг не нужно делать акценты.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  7. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Еххх был тут один Старикан:newcry: ныряльщик пилоточник , он бы дал совет дельный :buba: , как разбить и избавиться от этого всего при условии что: заданы анализы эндокринной и не только систем, общая оценка на жирок и возможные растяжки если мадам была недавно ну очень откормленная, также онтропомометрия и поправка на национальные аспекты , балансировка питания , подбор тренинга , и тд и тп.:JC-tumbleweed:

    Но можно и проще , запасаешься витаминами и Протом , жрешь только утром гречку с курой , и вечером просто гречку с Протом и как тута говорят "ЕБАШЬ базу до отказу !!!!!" В дни отдыха пешие прогулки по ндцать часиков ;)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  8. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Глядя на фото , думаешь что бы выложил Беньджамин
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  9. less

    less Овальный диктатор

    Нахуй худей,ее ибать надо и все,нормас фигура у девахи!одобрено! Может прост ты пидр?
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  10. less

    less Овальный диктатор

    Да хуй знает че ему ненравится и не таких кракодилов шпекают,по фотке норм чем выше горы тем ниже приоры
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  11. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    Кочок штоли?
    И девочке своей не давай читать наш форум, а то у неё "вставать" не будет
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. less

    less Овальный диктатор

    яж грю ты пидар шоле?должон бабу выибать независимо от условий,в жопс пори. Эх даже ручек не надо,есть за че держать
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  13. less

    less Овальный диктатор

    Да в пизду опустил соску свою и себя,лучшеб сказал шо ибуть устал, и до пещеры иногда не добирается своими 6сантимами,пусть худеет. А то не стоит у него виделите,у других зато норм стоять будет,мимо него
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  14. Starikdaiver

    Starikdaiver Бывалый

    Обычно такие фигуры бывают у тех кто много сырых овощей и фруктов лопает(без шуток) люди-свеклы.верх как у дрищей а корма как у испанского галеона.а вообще нормальный массажист разобьет эту шнягу за несколько сеансов.фото жалко не видел.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  15. less

    less Овальный диктатор

    старик куда пропал?
    как твои грязные дела?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  16. Starikdaiver

    Starikdaiver Бывалый

    Забанили.оба аккуанта.ща второй появится должен.вот на нем и буду.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. less

    less Овальный диктатор

    опять на калечей напиздел?я вона ток в начале марта вышел из жбана
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  18. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    :geys:
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  19. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    тебя, извращенца-зоофила, ваще надо навсегда в баню
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  20. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    С конем :buba:
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  21. less

    less Овальный диктатор

    ты злой,
    и ты
     
    • Нравится! Нравится! x 4