Блог - Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как? | Девушки | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bg.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bg.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent
Fuckeeva

Блог Девушка на стероидах. Для чего? Зачем? Как?

Тема в разделе "Девушки", создана пользователем Fuckeeva, 27 ноя 2023.

  1. Fuckeeva

    Fuckeeva Бывалый

    Привет сообщество, я Аня aka Fuckeeva, мне 29, 4 года назад родила, в третьем классе заполучила освобождение от физ-ры и прокаталась на этой красной карточке прям до окончания колледжа, в 24 года я весила 45 кг при росте 170 см, а сейчас я поднимаю железки разными частями тела и ставлю себе в ягодичные мышцы инъекции с анаболическими стероидами пару раз в неделю. Как я к этому пришла? Ну что ж..
    Если меня читают девы, а я на это надеюсь, то они знают или на своём примере или на примере подруг какое прекрасное чудо происходит с телом сразу после родов (нет). Ммм... беременность.jpg роддом.jpg
    Эти бордовые растяжки, которые на натянутом животе были вроде бы и видны, но как-то глянцево, а теперь чего-то сморщились и превратили кожу в тесто, этот божественный живот будто ты родила ночью одного, а у тебя там следующий месяце на 4 уже, ну правильно- живот ведь как тесто, видать за утро всё как на дрожжах выросло.. Ляхи разъелись, а задница почему-то испарилась. Через месяца два я поняла что силы моих бицепсов не хватает на 10-ти часовую носку растущего снаряда, спину почему-то кренит на носящую сторону, а задница не оттопыривается назад чудесным образом. Ну и как раз через эти 4 месяца потеплело и я сделала себе коврик для фитнеса и заказала резинки с АлиЭкспресса. И начала. Начала тянуться по утрам и приседать 3 по 10 днем. Брала коляску, шла на набережную у дома, стелила коврик и дрыгала ногами в разных проекциях. Это было "запоями"- месяц занимаюсь, месяц нет, зажоры, психи, что не получается и тупо лень с недосыпом. Прогресс? Он был, был потому что все что движется-будет живым и я себя чувствовала бодрее от этих занятий, но вот в рельефе, в зеркале и в пропорциях.. В общем всё было не то. Но я продолжала, продолжала периодами шевелиться в домашних условиях пока не получила свой носок и не стала свободной в выборе тренажерного зала на районе. Ликование, смятение, поиск. И вот я достаю велосипедки, майку-алкашку, собираю все свои комплексы и предрассудки в охапку и мы толпой идем в зал, я и мои демоны. Вот как это выглядело:
    photo_2023-11-27_21-55-56.jpg
    Я была благоразумна и выбрала тренера. Мой выбор пал на реабилитолога-мануального терапевта. Тот кто меня не покалечит. Не прогадала. Спокойно и бережно я обучалась базе и отношениям с тренажерами. Это был октябрь 2022. Стала считать каллории, наедать 2400. Появилась жизнь, появились первые лосины, появлялась уверенность нахождения в зале, рельефа все еще не было. По апрель я набрала 4 кг. 4 кг за 6 месяцев, Карл. Не сухой массы, а чего-то что просто чуть прикрыло косточки. Но до апреля, произошло то, что поменяло мои тренировки, взгляд на физиологию и самое главное- мои формы! Мне подкинули телеграм чат PHL Живая сталь. Охохохо! Оказалось, что всё только начиналось..

    Тут в пару абзацев не уместишь, а потому сегодня мы познакомились, а в следущий раз будем разбирать по существу мои страхи, опасения, интерес, почему я все-таки решилась и как я пришла к этому: фафарма.jpg

    Заходи, спрашивай, пиши)

    telegram: @Fuckeeva
    #спорт #Женщины #фармакология #ААС #оксандролон #фармаком #PHL #женский_курс #похудение #массонабор #тренировки #тренажерный_зал #домашние_тренировки #живая_сталь #беременность #роды #женское_тело #гормоны #рельеф #pharmacom #testosterone #trenbolon #кбжу #пп #fuckeeva
     
    Последнее редактирование: 28 ноя 2023
    • Нравится! Нравится! x 7
  2. Кубанец
    Кубанец
    :JC_doubleup:
    Здоровенные бабищи на траве в хоккей играют
    И визгливо матерятся, когда мажут по воротам.
    Тренер им даёт советы, плотный дядька кучерявый-
    На ХимФаке МГУ он перепортил кучу девок,
    Отбирал их, блядь, в команду, конкурс, блядь, решил устроить,
    Заставлял их раздеваться, щупал бицепсы на ляжках,
    А затем хватал за сиськи и тащил к себе в каморку,
    Там спектрометр громадный, весь заляпанный вафлёю
    Был прикрыт матрасом старым, белым в синенький цветочек -
    Ведь спектрометр-то жёсткий, колет жопу и лопатки
    И впивается углами, и ломает кайф любовный,
    Тренер их в Москву приехал из далёкого округА,
    Он душой ханты-мансиец, но с московскою пропиской,
    Он, дыша чесночным жаром, взгромождается на девку,
    Хоккеистку проверяет на выносливость и силу...
    И в углу сосуд Дьюара, полный браги виноградной,
    И презерватив натянут на него заместо пробки,
    А в другом углу - пробирки с щелочами да солями
    И прибор там невъебенный и с облупленною краской,
    Налепляют в нём на стёкла серебру и всяку гадость...
    Но под колпаком стеклянным прячет тренер конопляшку,
    И, когда приходит вечер, он домой идёт качаясь,
    Дым пуская, напевает песню "Клён ты мой опавший",
    Песню "Клён ты мой опавший",
    Песню "Клён ты мой опавший"...
    Тренер сраный напевает..
    1. Gromozeka
      Gromozeka
      " Красная плесень "
  3. Mr.Exclusive
    Mr.Exclusive
    Как скоро следующий пост ожидать? Ждем продолжения! :barbell-2:
    1. Fuckeeva
      Fuckeeva
      Планирую пополнять раз в неделю, так что заглядывайте, буду рада:^^:
      Постепенно подберемся к отчетности о нынешнем курсе.
      1. Mr.Exclusive
        Mr.Exclusive
        Ждем вторника? Или чуть раньше, на выходных?
  4. Letho
    Letho
    Зачёт! Жду вторую серию:yes:
  5. Alex_100k
    Alex_100k
    В избранное добавил! :winner:
  6. Gromozeka
    Gromozeka
    Какой тонкий менеджмент у фармакома стал, прям хуй угадаешь шо реклама...
    1. Fuckeeva
      Fuckeeva
      Фармаком, свяжитесь со мной, оказывается вы мне должны))
    2. Кубанец
      Кубанец
      Вливание новой порции лактобактерий в загнивающую вагину форума:xdnew:
      Вишь, как самцы оживились.. повылазили даже те, кого и в помине не было..
  7. пажылой пионер
    пажылой пионер
    Не, "Волосатое стекло ". Лаэртский
    1. akis
      akis
      Не помню ничего, но слог очень на Лаэртского похож.
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 ноя 2023 Показать
  9. пажылой пионер
    пажылой пионер
    Пропагандировать малолеткам, молодым девушкам, домохозяйкам, молодым мамашам, что заниматься спортом нужно непременно с применением ААС - это днище.
  10. Agathocles
    Agathocles
    Пенсионеры как возбудились, даже про клитор не шутят.
    1. 522452
      522452
      Да, фото клитора - в студию.
    2. Кубанец
      Кубанец
      Как-то не до шуток..
      Ты видел столько там фармы на голом теле валяется?
      Мы натуралы, в сравнении))
      с таким подходом он скоро мутирует и виалы фармы на лобке раздвигать сможет..
      А в дальнейшем и простату промассировать, если ночью забудешься и к стенке отвернёшься))
      Понятно, что это лучше, чем палец уролога, но всё же..
      1. Fuckeeva
        Fuckeeva
        Псс парень.. Не хочешь что-нибудь узнать про разумный подход?))
        1. akis
          akis
          Конечно хотим, жги)))
        2. Кубанец
          Кубанец
          Разумный это оксана по 10мг в/д
          Остальных, кто пошёл дальше, я видел в живую, мне не понравились))
          В первую очередь изменение голоса, про остальное молчу
  11. Sarus
    Sarus
    В тему Тренболона фоты скидывай.
    1. Agathocles
      Agathocles
      В паб. Солёнинькое под пивко
  12. Парламентёр
    Парламентёр
    Фарма - это осознанный выбор каждого. Не вижу повода ругать даму. А вот фоток мало, да.
    1. Sarus
      Sarus
      На западе, так же про пол говорят.
  13. Fuckeeva
    Fuckeeva
    Очень было сложно первое время понимать все эти новые термины и их ко мне отношение. Вот эти ваши ггя, антиэстрогены, каберы-шмаберы, ундики, мосты и Иже с ними. Ты копаешься, читаешь перекрестное общение всех со всеми (кстати, если бы не наличие этого живого общения, каких-то постоянных персонажей в чате и ощущения что не ты один не шаришь, а те кто шарит- тоже дураки, без этого всего ну врятли бы я могла углубляться в это, как в сериал), отделяешь зерна от плевел, гуглишь какие-то термины, стараешься запомнить, но понимаешь что к твоему девичьему организму это применимо ровно на полшишечки. Смотришь форумы, там топики от 2013 года, начинаешь сращивать стиль общения фемин с тем что они перечисляют, отсекаешь рецепты особо агрессивных. Качаешь Стероиды.Разумный подход, думаешь да что это за Сашан то такой?! Но куда бы я не зашла, везде золотыми буквами сияло слово Оксандролон.. Ну оксандролон, так оксандролон. Анализа, так анализы: [​IMG]
    Это меньшее из бед- выбрать что-то из ряда на прилавке. А администрировать то как? Наверное нужны какие-то 8 секретных таблеток на вход и 15 пилюль на выход? А голова не отвалится? А клитор в хобот не превратиться? Ну может хоть яичники выпадут на 10 см, а кадык на 3? Голос? Буду ли я зычно кричать "Стээээпаааааан"? Много. Очень много вопросов. Много противоречащих ответов. Стеснение и жажда новенького. Стеснение- враг мой на этом пути. Мне казались небожителями атлеты в чате и, огосподибожемой, кладезь знаний-Брюс (это консультант по препаратам, анализам и дозировкам). А надо было спрашивать, задавать глупые вопросы и пользоваться всеми благами. Ищешь и ищешь, а все по сути перед носом: оксандролон! Берёшь оранжевую, как апельсиновый сок, пилюлю, запиваешь утренним стаканом воды, съедаешь свою овсянку с яйцами и идешь сгибать-разгибать, сгибать-разгибать..
    Я не почувствовала каких-то сверхновых ощущений, горло не зачесалось, девчат в раздевалке прижимать к стенке не захотелось (ну только если чуть-чуть). На второй только неделе я поняла что на тренировках я стала более собрана и направлена на процесс, в быту начала прожимать мышцы и прям таять от этих ощущений. Моим любимым станком стал горизонтальный жим ногами, потому что приседать я боялась. Да, это база, но я не могла отличить боль в коленях от неправильного угла от натруженности, я уже не занималась с тренером и посчитала, что пусть я буду лох, но лох с целыми суставами и связками.
    Это был май. За этот май я набрала 6 кг, а ты помнишь про те 4 за полгода? Я поняла что такое квадрицепс! Я поняла, что ног на мне до этого не было в принципе. Я была ограничена в выборе тренировочного плана и делала упор только на низ. По сути мои тренировки выглядели так: 3 раза в неделю ноги. Разгибания, сгибания, горизонтальный жим, сведение и разведение. Упорно из раза в раз одно и то же. Я трусиха и зануда. Я приходила и делала многоповторку. 6 подходов по 25-35 повторений, медленных, прожимных, подконтрольных.
    Тут доставай свой коментомёт и хлестко кидай «да результат мог быть и получше», «недоработала», «а где тогда результат?». Но я напоминаю с чего мы начинали в мае: [​IMG]


    И к чему мы пришли к середин июня :


    [​IMG]
    Кстати, как ты мог заметить- с фотографиями у меня беда. Во-первых я не думала даже что приду к написанию блога о женской фарме))) А во-вторых: самооценка. Не хочется себя фотографировать, когда ты себе не нравишься. Но я исправляюсь! Каждую тренировку, как ровная девчонка я кручусь между подходами у зеркала, получается нечто раскрасневшееся и с выпученными глазами, но мы ж о прогрессе, о кондициях)

    Был момент где я явственно почувствовала ппв оксандролона и поняла, что съев его перед завтраком, к 16 часам я была уже не так бодра, весела и уверена. Все-таки драйв от фармы-не последний аргумент в её использовании. И я повысила дозировку, стала кушать после обеда вторую. Три дня и всё как по методичке Евгения Козыря: першение, желание почесать горло и просадка по голосу, в связи с чем боль, отчаяние, уныние, смирение. Обида, почему кто-то ставит тестостерон пропионат и звучит по-девичьи, а у меня здарова. Ну чтож, нет, так нет. Взяла всю свою потребительскую душонку в руки, сказала себе «астанавись! Будь рассудительна. Это твоё здоровье. Налегай на еду, выстраивай тренировочный план» и… заказала виалу примоболана) тысячи рекомендаций и уверения в минимальных побочках. Это и было аргументом, потому что хотелось все-таки ровный фон и мелодичный голос, да гроул-это тоже музыкальный жанр, но мне бы что помягче.
    Середина июня.
    Метенолон энантат, он же Прима, пришел ко мне через 8 дней вместе с тезофензином (о нем чуть позже и отдельным постом). Это были мои первые инъекции и я как любой солометанщик отнеслась к ним с большим трепетом и страхом. Я начала с 10 мг 2 раза в неделю. Разбавляла тривитом, хотя тут речь скорее про добавляла для хоть какого-то количества масла в шприце. Оксандролон к тому моменту я погладила по блистеру, заглянула в эти рыжие глазенки и прибрала в шкаф до лучших времен. На тот момент я стала выглядеть вот так:
    [​IMG]
    Ну и вновь прислушивалась к ощущениям и к собственному голосу) Постепенно я увеличивала дозировки, забегая вперед скажу что остановилась я на 80 мг PHARMAPRIM 200 в неделю. А по ощущениям.. Ну что сказать, не соврали эти ваши интернеты- очень мягкий и нежный препарат. Я не знаю будет ли верным в принципе сравнивать оксандролон и примоболан, во-первых по периоду его действия, восемь часов против трех суток? Конечно поставив первую инъекцию и поддерживая в дальнейшем верный интервал ты уже и не почувствуешь эти "качели", соответственно и не заметишь контраст замылившимся взглядом, тебе просто ровно хорошо, у тебя не скачет пролактин, у тебя не меняется самоувереннось в течении дня, ты занимаешься, кушаешь, спишь, и не паришься. Летом я и за питание не парилась.
    Да господи, я в принципе не особо замороченная и стремящаяся к соблюдению всех правил. Тут кстати и кроется ответ на вопрос "Как?" из заголовка. Да просто прикольно. Просто что бы получать больше результата от меньших действий. Читинг? Да. Безумие? Нет. Употребление фармакологических средств не с целью сохранения здоровья? Возможно. Но тут мы подходим к следущему вопросу, а стала бы я заниматься физической акивностью с меньшим "выхлопом"? Если бы мне пришлось довольствоваться результатом х0,5 при тех же вложенных усилиях? А усилия то были вполне адекватные, это не разок сходила в зал и остальные 6 дней ищите меня у полковника Сандерса. Нет, это три часовые тренировки в неделю, новый компаньон за едой- FatSecret, по возможности сон после тренировок, самым приятным из привычек стал приём пищи после тренировки. Я выходила из зала, садилась в тачку и пока она грелась, я открывала контейнер с нейтральной снедью: 150 гр риса, 200 трески на пару, сдобренной креветочным соевым соусом и три листа пекинской капусты. Всё, я счастлива. А, ну понятно я и эклерчик под кофе могла себе позволить. Повторюсь: потому что я не любитель ограничить себя "единственно верным подходом", это про то где если нет амбиций дорасти до Сережи Кулаева- фарму не трожь. А если ты девочка, то тем паче, "фу такой быть и ты больше не женщина!" могу с уверенностью заявить, что теперь я выгляжу, а как следствие и чувствую себя, намного более женственно и увереней в своем теле. Нет, я не призываю всех вагиноносителей скупать все позиции у Фармакома , но такой путь имеет право на жизнь и пока он мне нравится.
    Эка меня на лирику развернуло) Но возвращаясь к лету: оно прошло рука об руку с примоболаном и прошло без нареканий. Мои первые 80 кг в ягодичном мостике, мои первые стринги на пляже (фоток не будет), пробежки в не тренировочные дни. Никаких открытий. Никаких побочек. Один кач, нормальное настроение и регулярные анализы. В сентябре я настолько привыкла к этому состоянию, что мне стало казаться будто бы и нет никакого буста, в связи с чем я решила проверить правоту своих суждений и отменила прием Метенолона, тем более что время моего нахождения на курсе анаболических стероидов составляло уже более четырех месяев. Моя форма на тот момент:
    [​IMG]
    [​IMG]

    Какие мысли, на сколько длительным был перерыв?)

    telegram: @Fuckeeva

    #спорт #Женщины #фармакология #ААС #оксандролон #фармаком #примоболан #прима #метенолонэнантат #pharmaprim200 #PHL #женский_курс #похудение #массонабор #тренировки #тренажерный_зал #домашние_тренировки #живая_сталь #беременность #роды #женское_тело #гормоны #рельеф #pharmacom #testosterone #trenbolon #кбжу #пп #fuckeeva
  14. Sarus
    Sarus
    У большинства моих баб такая форма, при том, что они ни разу в зал не ходили и в душе не ебут что-такое ААС. Ты стероиды используешь как антидепрессанты - у тебя с кукухой проблемы. Такую форму можно сделать на винишке, адекватной диете и регулярных прогулках по городу.
    1. StarLord
      StarLord
      Фотки баб в студию
      1. Sarus
        Sarus
        Скидывал в теме тренболона неоднократно.
    2. Fuckeeva
      Fuckeeva
      "Да господи, я в принципе не особо замороченная и стремящаяся к соблюдению всех правил. Тут кстати и кроется ответ на вопрос "Как?" из заголовка. Да просто прикольно. Просто что бы получать больше результата от меньших действий. Читинг? Да. Безумие? Нет. Употребление фармакологических средств не с целью сохранения здоровья? Возможно. "
      1. Sarus
        Sarus
        Только зачем это транслировать? Я же не дрочу на камеру, например.
        1. Fuckeeva
          Fuckeeva
          Ну ведь ни мне, ни Вам этого никто не запрещает. Просто Вы оставляете это личным, а я делаю публичным. Мне нравится фиксировать свои деяния не "в стол", Вам не нравится то, что я делаю. Мы оба имеем на это право. Где-то похвалили- мне приятно, где-то получила критику-походила подумала, а может человек и прав. Нет претензии на идеал у меня. А то что у Вас женщины хорошо выглядят и не уходят в фарму и перегибы, так это они молодцы, бесспорно.
  15. Gromozeka
    Gromozeka
    Здесь не АШ, деточка, здесь твои рекламные высеры нахер никому не нужны, и местные пенсионеры, в отличие от ашанских, клитор тебе нализывать не станут...:xdnew:
    1. Gazer
      Gazer
      ашанские такие? я их изредка почитываю, но не углубляюсь
      1. Gromozeka
        Gromozeka
        В клоне этой ветки на АШ они друг с другом соревнуются кто глубже лизнёт, может за пробники стараются хз.
        1. Fuckeeva
          Fuckeeva
          Дядь, а ты сам как считаешь, женское это дело-употреблять ААС или табу? Или только про атлеткам? Или если не упоминать изготовителя? Ну мне теперь интересно с тобой поболтать)
          1. Gromozeka
            Gromozeka
            1. Прежде чем употреблять надо отработать на своём не меньше чем 2-3 года. Научиться пахать, подобрать своё питание, тренинг (самая проблемная часть у всех), и сделать определённый результат, то есть действительно реальный прогресс по спортивной форме.
            Использовать фарму до выполнения перечисленных пунктов есть лютый долбоебизм, как для женщин так и для мужчин.
            Подавляющему большинству представительниц женского пола использование фармы нахер не нужно. Дамы 35+ и дальше, это уже особая категория.

            2. Делать подобные вещи надо грамотно. Лет тебе всего нихуя, в гормоналку ты уже залезла, без последствий это не проходит, и чем дальше тем будет веселее, особенно после отмены.
            Есть по настоящему грамотный специалист который будет заниматься выведением твоего организма на курсе и после них, а если потребуется то на пожизненной ГЗТ?
            Если нет, ну добро пожаловать в мир созданных своими руками проблем со здоровьем.
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          4 дек 2023 Показать
    2. andreKZ
      andreKZ
      Как бы трудно нализать то, к чему дотянуться не сможешь, даже если сильно гипотетически.
      А в целом дрочить на картинки это наверно уже не дело пенсионеров
    3. Fuckeeva
      Fuckeeva
      Но Вы исправно сюда заходите, мне это нравится)
  16. пажылой пионер
    пажылой пионер
    Стиль письма очень напоминает Алексея Никулина из команды "Живая сталь".
    Такая же ахинея.
  17. Абдулазис Абдулазисович
    Абдулазис Абдулазисович
    Хуйня какая-то если честно. Реально много букв для такой неопытной атлетки и слишком много фармы, слишком. Похоже на рекламу.
  18. Nagim
    Nagim
    Уж больно подозрительно мелькают много различных наименований фармы на фото ню. Для девушки имеющей опыт в несколько месяцев и использующей только оксандролон и примоболан.
    Кстати, тема сисек не раскрыта!
  19. Fuckeeva
    Fuckeeva

    Всем привет, предлагаю вам задавать мне вопросы по моему курсу и тренировкам)
    Про количество фармы на фото ню- это было конкурсное фото, я его теперь везде пихаю, уж больно оно мне понравилось, и да, конечно это всё не моя артиллерия, я её мило позаимствовала на полчасика))
    Да, я слишком рано начала "фармить", всего на полгода тренировочного стажа, а писать я научилась гораздо раньше, лет 25 назад.
  20. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    5 дек 2023 Показать
  21. Абдулазис Абдулазисович
    Абдулазис Абдулазисович
    Ок. Распиши тогда свою программу тренировок очень интересно, пообсуждаем!
    1. Fuckeeva
      Fuckeeva
      На ближайшие два месяца неделя выглядит так: низ-верх-низ
      Низ:
      жим ногами в блоке сидя 6 подходов по 40-50 повторений+сведения 6п*20повторений
      обратная экстензия 5под*40-50повт+приставной шаг с резинкой/разведения 5*30
      Верх:
      горизонтальная тяга узким хватом +вертикальная тяга крабом + протяжка (5под*20-30пов)
      бицепс сидя в кроссовере+трицепс из-за головы в кроссовере (3*20, 2*отказ)
      1. Абдулазис Абдулазисович
        Абдулазис Абдулазисович
        Думаю как-то мало упр, лекгая тренировка, сколько на все по времени? и есть ли кардио?
        1. Fuckeeva
          Fuckeeva
          Не могу согласиться. Кардио 10 минут в начале- разогреваюсь. Чаще это ступеньки. Тренировка полтора часа. Сейчас такой цикл, буду сравнивать с предыдущей программой, где больше упражнений, но меньше повторений. Пока по ощущениям мне больше нравится новый подход. По истечении двух месяцев буду делать выводы по замерам.
            1. Fuckeeva
              Fuckeeva
              Это мне уже самой хочется)
          1. Gromozeka
            Gromozeka
            А нечего замерять будет, в лучшем случае временная прибавка объёма за счёт саркоплазмы.
            Это не программа для роста девушки, это ёбаный пиздец.
  22. Fuckeeva
    Fuckeeva
    Как говориться, критикуешь- предлагай.
    Тренировка длиться 75-90 минут, т.е я жму только около часа, если кому то кажется, что тренировка легкая, он не прав.

    Давайте разберем на примере ягодичного моста?
    У меня получается сделать с большим усилием, но без достижения отказа 12-15 повторений с весом 70-75 кг
    Отказ в много-суставном упражнении достигнуть не выходит из-за вовлечения множества мышц, т.е бицепц бедра горит, верх ягодичной горит, отказа нет.
    На примере жима платформы в блоке: вес около 45кг выходит сделать 40-50 повторений с ОГРОМНЫМ усилием, т.е все отказные или около-отказные подходы и последние 3-5 повторений в каждом помогаю руками упершись в колени, отказывают квадрицепсы.
    Исходя из вышеизложенного что конкретно я делаю не так? Апеллируя данными выше может ли кто-нибудь дать конкретные цифры в подходах и весах в этих двух упражнениях? Опишите те ощущения которые должны возникнуть, когда необходимо закончить подход?

    Питание, стараюсь придерживаться и наращиваю:
    Мой вес 60кг
    К=2100 ккал\день
    Б=140г\день
    Ж=70\день
    У=220г\день
    Особенное удовольствие мне приносит прием пищи после тренировки, это макароны с не жирной рыбой и пара зефирин с горячим чаем!

    Тренировок 3 в неделю:
    Пн- ножки, задница
    Ср-спина
    Пт-ножки

    photo_2023-12-08_14-10-18.jpg
    1. Парламентёр
      Парламентёр
      Вполне достойная форма! Кому там что не нравится???
      1. Кубанец
        Кубанец
        Вполне, только не понятно зачем курсить, если у меня жена после 3-х детей в натураху так выглядит))
        Наверное, потому что я на вечке))
        Как сказала одна спортсменка, уличённая в допинге: Во мне сперма мужа, а он на курсе :xdnew:
    2. Gromozeka
      Gromozeka
      Белка слишком много, слишком. Жиров мало, если здоровье и нормальный внешний вид дороги то поднимать до 1.5 гр/кг.
      Углеводы очень индивидуальная тема и сильно зависящая от режима и тренировок.

      Тренинг полное Г, как общая структура тренировок так и подбор упражнений, по крайней мере если цель стоит как прибавка в объёмах мяса во вкусных местах. Если же цель стоит задрочить себя без видимых результатов тогда самое оно.
      Фарма даст некий результат, но при таком тренинге он исчезнет как только закончиться фарм-поддержка
      Никакой конкретики по тренингу от меня не будет, ибо онлайн ведение для начинающего и среднего уровня это шарлатанство чистой воды.
      Технику же вообще невозможно поставить не проработав со спортсменом вживую, а от техники зависит очень многое.
      1. Fuckeeva
        Fuckeeva
        По жирам я что заметила, если делаю 0,5 на кг, тогда приходят шелушения и всякие признаки нехватки жиров, поднимаю до 1к1 и все становиться ок, эмпирическим путем скажем так. Ну и когда держу низкоуглеводку, там до 2к1 поднимать могу.
      2. Fuckeeva
        Fuckeeva
        Ну чтож, уважаемый Gromozeka, как бы не резала глаза мне Ваша критика, я склонна считать что говорите Вы не ерунду, оттого и режет) Но раз в вопросе использования фармакологии как таковой я останусь при своем решении, то в вопросе тренинга я пересмотрела взгляды. предыдущую тренировку провела на меньшее количество повторений, а параллельно с тем со среды я занималась пересмотром тренировочного процесса. Остановилась на классических для женщин "отведения, сведения, ягодичный мост, выпады и сгибания" с периодизацией. Не одной лишь похвалы ради я тут распинаюсь, но и отметить этот рубеж)
    3. Кубанец
      Кубанец
      Однако мадам любит пожрать:xdnew:
      Я столько белка на свои 95кг ем, углей и жиров конечно больше, но в 2600к укладываюсь
      1. Fuckeeva
        Fuckeeva
        почему так мало белка?
        1. Кубанец
          Кубанец
          Потому что на фарме 1.5г на кг веса достаточно))
          А больше 2г, только почки нагружать.. а вот жиры девушкам занижать точно не стоит, чревато гормональными нарушениями
  23. Абдулазис Абдулазисович
    Абдулазис Абдулазисович
    Да ладно пусть тренит, набьет шишек потом научиться, все прошли через ошибки.
  24. Fuckeeva
    Fuckeeva
    Весь октябрь ушел на отдых от аас, но с тренировками. В ноябре я решила принять меры по жиросжиганию с сохранением мышечной массы, а потому достала пачку оксандролон 10мг и тезофензин 5мг. Длительность: три недели. Результаты 2 кг, форма:
    До 25.10.2023
    https://youtube.com/shorts/tL9Xj6kFdJs
    После 20.11.2023
    https://youtube.com/shorts/aPXi17eDLS0
    Добившись своих целей первой сушки с 26 ноября я включила в свой рацион Нандролона фенилпроионат (Pharmanan p100), все от того же Фармакома. Тезос был отменен 20 ноября. Оксандролон я хотела использовать так же в дни тренировок, но что-то пошло не так, расскажу по порядку: нфп я подключила начиная с 10мг (суббота), опасливо оглядываясь на голос и пролактиновые проявления, 1/8 каберголина благополучно всё купировали, в следущий инжект (среда) я попробовала 20 мг, на чем решила сейчас остановиться. Итого имею 40мг нфп в неделю, разбитых на две инъекции. Каберголин подъедаю в день укола по 1/8, порой отскакивает до 1/4 за два дня.
    Что на самом деле меня удивляет, каким образом мне женщине 60кг использующей 40мг необходимо столько же каберголина сколько и мужчине 90 кг, юзающем 300 деки в неделю? Предвосхищая вопросы, каберголин я пью не по анализам а по ощущениям. Здравствуйте. Я почему-то очень остро и хорошо его чувствую, оч похоже на постродовую депрессию, что сейчас мне видится не как депрессия вовсе, а как пролактиновый скачок, но тогда я этих нюансов не знала. Появляется обида на всех вокруг, раздражительность, либидо в дальнем углу зажавшись плачет и мысли ходят по одной и той же тропинке- добро пожаловать к дележке таблетки. Впервые нфп я опробовала весной, так же 10 мг, но без каберголина. Это был ад и Израиль. Я очень поверила в то состояние, мне казалось меня все предали, непоняли и сами мудаки. Кроха кабера выровняла все в норму. Опыт.
    Тренинг я выравниваю, не без вашей помощи. Получается, что возвращаюсь к той же схеме, что и была осень-зиму-весну.
    зал.jpg

    Замеры сделаны.
    29.10.2023
    Талия 68
    Ягодицы 98
    Бедра 55
    Бицепс 28
    Цель: набрать объемов в бедрах и ягодицах. Набирать до марта. Март отдыхать. В апреле начинать сушку.

    telegram: @Fuckeeva

    #спорт #Женщины #фармакология #ААС #оксандролон #фармаком #PHL #женский_курс #похудение #массонабор #тренировки #тренажерный_зал #домашние_тренировки #живая_сталь #беременность #роды #женское_тело #гормоны #рельеф #pharmacom #testosterone #trenbolon #кбжу #пп #fuckeeva #tesos #тезофензин #нфп #pharmanan #nandrolon #нандролон #нфп
  25. Vutt
    Vutt
    Молодец!
  26. Agathocles
    Agathocles
    Какие стероиды лучше всего подходят для женщин?


    Вопрос: Какие анаболические стероиды лучше всего подходят для женщин? Являются ли Анавар и Примоболан лучшими продуктами для минимизации побочных эффектов маскулинизации?

    Ответ: Это может стать неожиданностью, но Анадрол ( оксиметолон) – хороший выбор для женщин, которые хотят быть осторожными, но при этом получить хорошие результаты.

    Я не специализируюсь на женских циклах и решил не участвовать в них – когда я затрагиваю эту тему, обычно это происходит тогда, когда жена человека, с которым я работаю, тоже хочет использовать определенные анаболические стероиды – но, по моему опыту, 25 мг/день. в разделенных дозах действует очень хорошо.

    С медицинской точки зрения вы были бы поражены дозами, которые принимали женщины и даже молодые девушки с очень низким уровнем вирилизации. В любом случае, вопреки распространенному мнению, Анадрол не является рискованным выбором для женщин.

    Кроме того, 15 мг/день Анавара (оксандролона) в ряде случаев вызывают вирилизирующий эффект. Что касается риска, около 5 мг/день оксандролона, вероятно, сопоставимы с 25 мг/день анадрола (в разделенных дозах).

    Примоболан в дозе до 50 мг/неделю разделенными инъекциями является распространенным и разумным выбором. Это несет в себе определенные риски, но они не очень высоки.

    Впервые я услышал об «Анадроле для женщин» от Дэна Дюшейна. В начале карьеры Дениз Рутковски он прописывал ей 25 мг анадрола в день. Я не думаю, что выдаю здесь секрет, потому что он уже опубликовал это. Очевидно, это с ней очень хорошо сработало, и в то время она совсем не была мужественной. Поэтому тот факт, что он рассказал мне об этом, побудил меня присмотреться к этому поближе.

    Медицинские дозы просто поразительны. Причина, по которой таблетка составляет 50 мг, заключается в том, что это стандартная медицинская минимальная доза, в том числе для женщин и детей! Этот продукт широко использовался для улучшения количества эритроцитов.

    Я уверен, что смог бы найти это, и я уже разместил это в Интернете, но есть по крайней мере одна статья, в которой говорится о дозах, применяемых у довольно большого числа женщин, и которая свидетельствует о низкой частоте побочных эффектов. Эти дозы часто превышали 50 мг/день. Иногда гораздо больше.

    Кроме того, я лично никогда не видел, чтобы прием 25 мг/день был неправильным.

    Я не говорю, что этого не может случиться: иногда у женщин со временем естественным образом появляется глубокий голос и растительность на лице, потому что наверняка есть женщины, находящиеся на грани. Но в целом это консервативная доза, но очень эффективная.

    Количество Анаполона, которое могут переносить женщины, значительно выше, чем у любого другого анаболического стероида. Однако верно также и то, что эффект на мг меньше, но этого недостаточно, чтобы компенсировать разницу в безопасности. колебание, и это, по крайней мере, не менее благоразумно.

    Еще одним замечательным аспектом Анаполона является то, что в отличие от других анаболических стероидов он почти не нарушает течение менструального цикла. Даже такие дозы, как 2,5 мг оксандролона 2 раза в день, создают проблемы в этой области. Однако с медицинской точки зрения было доказано, что анадрол оказывает лишь умеренное влияние на менструальный цикл при дозе 50 мг/день, и во время моего ограниченного использования этого продукта женщинами (поскольку я обычно не работаю с женщинами на стероидных курсах) 25 мг/день лишь облегчил и немного укоротил циклы. Это значительно менее разрушительно.

    Как правило, принимайте дозу, которая будет вполне умеренной для мужчины, близкой к рекомендуемому минимуму и которая все же может дать приемлемые результаты для новичка, а затем разделите ее на 10, чтобы получить что-то умеренное, но эффективное для женщины.

    (Я не имею в виду эффективность для профессиональных бодибилдерш).

    Для каждого стероида рекомендуемые мной дозы являются умеренными, но эффективными и могут немного отличаться от приблизительной дозы, упомянутой выше, поскольку мнения относительно того, какая доза будет умеренной для мужчины, расходятся. Но если вам больше не с чем работать или вы обдумываете дозировку и хотите быстро «проверить», вышеизложенное может помочь. Скажем, например, что кто-то предлагает дозу 100 мг в неделю. Умножьте это число на 10, и результат сравнения составит 1000 мг/неделю для мужчины. Это не низкоцикловое количество. Таким образом, мы можем сразу увидеть, что эта доза очень высока, без необходимости запоминать конкретные значения каждого стероида.

    Я также хотел бы исключить Винстрол из уравнения, поскольку возможно (я не уверен), что у него худшее соотношение польза/риск для женщин, чем у большинства других анаболических стероидов.

    Кроме того, как правило, я бы избегал совместного использования стероидов для женщин.

    Возвращаясь к вашему вопросу относительно количества и вообще анаболических стероидов, кроме Анаполона, для женщин:

    Я не могу сказать, что некоторые методы, которые наращивают и комбинируют стероиды, не могут дать лучшее соотношение между набором мышечной массы и побочными эффектами, но мы не знаем точно, что это такое. Использование лучше всего понять, когда это один продукт, и использование одного продукта работает очень хорошо. Примо или Анадрол — два моих лучших выбора для бодибилдинга и фитнеса; Оксандролон также допустим, но он должен быть в меньших дозах, чем два других. Для улучшения качества жизни очень хорошо работают очень низкие дозы тестостерона
    1. Fuckeeva
      Fuckeeva
      Здравствуйте, а можно источник? Слышала про окси для девушек, но пока в его сторону не смотрю, Брюс поставил его в конец списка пожеланий)))
      1. Agathocles
        Agathocles
        Приветствую. Я уже не помню от куда я скопировал эту статью, возможно из раздела статей о аас. В любом случае источник мезо, рекомендую к прочтению,там много интересной информации,походи по темам, думаю найдёшь что-то полезное для себя https://thinksteroids.com/community/forums/women-steroid-experiences/
      2. Agathocles
        Agathocles
        Так же хочу обратить внимание на магазин,в котором вы сможете преобрести оригинальную, качественную продукцию от самого производителя. Ссылка у меня в подписи.
        1. Fuckeeva
          Fuckeeva
          ООО.. За ссылку с инфой большое Вам спасибо, а насчет производителя- я однолюб) У Фармакома не было ни одной промашки в качестве и сроках, да и чат с поддержкой и великим умом меня подкупает))
  27. Fuckeeva
    Fuckeeva
    Шёл 22 день курса на массу на нандролоне фенилпропионат от фармаком. Росли порции, щеки, тренировочный объём, натягивалась кожа на бедрах. Вес 61.30 до тренировки, после 61 ровно. Наслаждаюсь набором:
    photo_2023-12-17_01-32-56.jpg photo_2023-12-17_01-33-09.jpg photo_2023-12-17_01-33-06.jpg photo_2023-12-17_01-33-03.jpg


    По утрам овсянка с протеином, по вечерам творог со сметаной и траллини, орехами. Развлекаюсь.

    Путь слабоумия и отваги (употребление аас женщиной без соревновательных амбиций) тернист и выстлан собственными ошибками. Уважаемый plumbumman меня тут как то укорил в том, что я являясь частью комьюнити phl чата не пользуюсь его благами. Почесала затылок, согласилась, кинула клич. Мне дали в пользование программу, показали результаты подопечных- мне очень понравилось (к сожалению чужие фото разместить не могу по этическим причинам, поверьте там сок), с верой и упорством иду к пропорциям своего идеала. Записала тут часть тренировочного процесса:





    В дозировках не меняю 40 нфп в неделю, заметила, что после приёма Каберголина присаживается голос, буквально на день. Замечал ли это кто-нибудь из мужчин или у вас в силу природно низкого голоса нет такой разницы?
    telegram: @Fuckeeva
    #спорт #Женщины #фармакология #ААС #оксандролон #фармаком #PHL #женский_курс #похудение #массонабор #тренировки #тренажерный_зал #домашние_тренировки #живая_сталь #беременность #роды #женское_тело #гормоны #рельеф #pharmacom #testosterone #trenbolon #кбжу #пп #fuckeeva
    1. Хомяк_убийца
      Хомяк_убийца
      У мужчин разве голоc от фармы меняетcя?
      1. Fuckeeva
        Fuckeeva
        Был у меня знакомый со средним тембром голоса. Не визглявый и не басистый. А стал курсить и вот как-то раскатистей стал голос, чтоли.
        1. Хомяк_убийца
          Хомяк_убийца
          Увереннее на курcе cтал.
          1. Fuckeeva
            Fuckeeva
            Ну кстати как вариант.

            https://www.probl-endojournals.ru/jour/article/view/12822
            Вот что нашла, если кратко, то повышение уровня тестостерона влияет на удлинение голосовой связки, что в следствии ведет к огрублению голоса.

            Но это по тестостерону. По пролактину пока не понятно, сказано лишь "На фоне повышения уровня эстрогена, прогестерона и пролактина отмечается отек голосовых складок.". Женские голосовые связки короче и плотнее мужских, из чего мы можем сделать вывод: при повышении пролактина голос становиться еще выше. Возможно это и есть ответ на мой вопрос, а может я несу херню))
        2. Абдулазис Абдулазисович
          Абдулазис Абдулазисович
          Когда раскачается вообще будет рычать)))))
    2. charusha
      charusha
      Насчет голоса после аас у женщин можно послушать Трухину - вроде с ее слов у нее голос так изменился после мастерона. Но чтобы от каберголина были подобные эффекты - не замечал
      1. Fuckeeva
        Fuckeeva
        Про мастерон есть история) на той неделе думаю распишу.
        Про каберголин личное наблюдение. Дважды в неделю прием-отследила по самые не балуйся)
  28. Battledrive
    Battledrive
    У вас параллельно с ААС идут ли ОК?
    1. Fuckeeva
      Fuckeeva
      Это вы про антикоагулянты или про Аральные контрацептивы?)
      1. Battledrive
        Battledrive
        контрацептивы конечно)
        1. Fuckeeva
          Fuckeeva
          Я своё сообщение, с Вашего позволения, править не буду) Да, я использую Регулон. Начала его прием за 2 недели до того как впервые начала курс ААС. Менструация сохранена.
          1. Gromozeka
            Gromozeka
            Если под менструацией вы имеете ввиду выход кровяных выделений, то вы правы.
            Овуляционный (месячный) цикл у вас выключен.
            1. Fuckeeva
              Fuckeeva
              Да, так и есть. Фертильность отсутствует. Но чаще задается вопрос именно о кровяных выделениях идущих по расписанию.
              А Вы мне нравитесь всё больше)